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In diesem Video erfährst du warum und wie du deinen Beckenboden in der Schwangerschaft trainieren solltest.

Aus meinen persönlichen Erfahrungen von 3 Geburten kann ich wirklich sagen das ich weiß worauf es ankommt!

und zwar ist es die Fähigkeit den Kopf auszuschalten und den Beckenboden bewusst loszulassen.

Das Beste Hilfsmittel dafür ist das Tönen meiner Erfahrung nach. Umso mehr du dieses in der Schwangerschaft übst umso ehr die Chance eine entspannte Geburt zu erleben..

mehr darüber in einem weiteren Artikel

alles Liebe,

Eure Susan